なぜ若者は歯周病になる？10代・20代に忍び寄る「サイレントキラー」の正体
「歯周病なんて、おじいちゃんやおばあちゃんがなる病気でしょ？」
もしそう思っているなら、それは大きな間違いです。実は、10代から20代といった若い世代の間でも、歯周病は確実に進行していることが、さまざまな調査で明らかになっています。初期の歯周病は、気づきにくい「サイレントキラー」として、あなたの口の健康を静かに蝕んでいるのです。
なぜ、若いうちから歯周病は始まってしまうのでしょうか？そこには、現代の若者特有の生活習慣が深く関わっています。
忙しさの代償？「時間がない」が招くセルフケアの落とし穴
学業や仕事、プライベートなど、毎日を忙しく過ごすあなた。疲れて帰宅した日、「歯磨きはもういいか」と適当に済ませていませんか？
歯周病の最も大きな原因は、歯と歯茎の間に溜まる**プラーク（歯垢）**です。プラークは細菌の塊で、これが炎症を引き起こし、歯周病へと進行させます。特に忙しい毎日の中で、歯磨きの時間が短くなったり、磨き残しが増えたりすると、プラークがどんどん蓄積してしまうのです。
さらに、コンビニ食やジャンクフードといった不規則な食生活、喫煙やストレスなども若年層の歯周病を加速させる要因となります。
▼若年層の歯周病の原因について、さらに詳しく知りたい方はこちら 【当院コラム】10代・20代に忍び寄る歯周病｜喫煙・ストレス・食生活チェックリスト付き
歯周病はもう始まっている？自覚しにくい初期症状とは
歯周病の恐ろしい点は、初期には痛みなどの自覚症状がほとんどないことです。しかし、あなたの身体はSOSサインを発しています。
チェックリスト：以下の症状に心当たりはありませんか？
- 歯磨きをすると、頻繁に歯茎から出血する
- 朝起きたとき、口の中がネバネバする
- 最近、口臭が気になるようになった
- 歯茎が赤く腫れていたり、触るとブヨブヨしている
これらの症状は、歯周病が既に始まっている警告サインです。痛みがないからと放置していると、歯茎の下にある骨が少しずつ溶けていき、最終的には歯がグラグラになって抜け落ちてしまうこともあります。これは決して大げさな話ではありません。
SNSや動画の歯磨き法、本当に大丈夫？誤った自己流ケアが招く悪循環
「インフルエンサーがおすすめしてた歯磨き粉、使ってみようかな？」 「この動画のやり方で磨けば、歯周病が治るらしい！」
手軽に情報を手に入れられる現代は、とても便利です。しかし、その中には科学的根拠のない情報や、かえって歯周病を悪化させる可能性のある危険なケア方法が溢れています。
たとえば、SNSで「〇〇するだけで歯周病が治る」と紹介されている、硬すぎる歯ブラシでのゴシゴシ磨きや、塩・重曹を使った自己流の歯磨き。これらは、歯茎を傷つけたり、歯のエナメル質を削ってしまったりするリスクがあります。
塩や重曹での歯磨きはNG！
日本歯周病学会の見解によると、塩や重曹を使った自己流の歯磨きは、歯周病の根本治療にはなりません。これらの物質は研磨剤として作用し、エナメル質を傷つける恐れがあり、かえって知覚過敏を引き起こす原因にもなり得ます。
一時的に「歯がツルツルになった気がする」「出血が止まった」と感じたとしても、それは一時的なものに過ぎません。誤ったケアを続けることで、本当の治療のタイミングを逃し、気づいたときには歯周病が重症化しているケースが少なくないのです。
セルフケアはあくまで補助的なもの。大切なのは、プラークを正しく除去することです。誤った情報に惑わされず、正しい知識を身につけることが、賢いオーラルケアへの第一歩です。
失敗しないオーラルケアの始め方：信頼できる情報を見つける3つのポイント
では、氾濫する情報に惑わされず、本当に正しいオーラルケアを始めるにはどうすれば良いのでしょうか？最も大切なのは、「信頼できる情報源」を見つけることです。
歯科医師・歯科衛生士は「あなたの口の専門家」
インターネットで検索すれば、たくさんの情報が出てきます。しかし、あなたの口の中の状態は、一人ひとり異なります。プラークが溜まりやすい場所、歯ブラシの当て方、歯周病の進行度合いなど、個別の診断なしに正しいケアを始めることはできません。
そこで頼りになるのが、歯科医師や歯科衛生士といった「口の専門家」です。彼らはあなたの口内環境を正確に診断し、あなたに最適な歯磨き方法やケア用品を具体的にアドバイスしてくれます。
プロに相談するメリット
- 歯周病の現状を正確に把握できる
- あなたに合った正しいブラッシング方法を学べる
- 症状に応じた専門的な治療を受けられる
- 自分では気づけない磨き残しの「癖」を指摘してもらえる
「歯医者に行くのは怖い」と感じる方もいるかもしれませんが、早期に相談することで、将来的にかかる時間や費用を大幅に抑えることができます。まずは、安心して話せる「かかりつけの歯科医院」を見つけることから始めましょう。
公的機関や学会が発信する確かな情報を見抜く
歯科医院に行くのが難しい場合でも、信頼できる情報を見つける方法はあります。それは、公的な機関や専門家団体が発信している情報を参考にすることです。
信頼できる情報源の例
- 厚生労働省：国の公的な見解や指針
- 日本歯科医師会：全国の歯科医師が所属する団体
- 日本歯周病学会：歯周病研究の最前線にいる専門家が所属
これらのウェブサイトは、科学的根拠に基づいた正確な情報を発信しています。SNSや動画で見た情報が正しいか判断に迷ったときは、まずこうした信頼できる情報源と照らし合わせてみましょう。
いますぐできる歯周病対策！未来の自分に投資する「プロの診断」と「正しい知識」
ここまで、若年層に忍び寄る歯周病の現状と、誤った情報に惑わされないための方法について見てきました。しかし、一番大切なのは、この知識を「他人事」で終わらせずに、いますぐ行動に移すことです。
「プロの診断」の重要性
まず、あなたがすべきことは、歯科医院で自分の口の中の状態を正確に知ることです。 「口臭が気にならないから大丈夫」「歯茎から血が出てもすぐに止まるから平気」と自己判断するのは危険です。
プロの診断を受けることで、自分では気づけなかった磨き残しの癖や、歯周病の隠れた進行状況が明らかになります。これは、闇雲にネットの情報を試すよりも、はるかに効率的で確実な第一歩です。
「正しい知識」を自分のものにする
診断結果をもとに、歯科医師や歯科衛生士から正しい歯磨き方法やケア用品のアドバイスを受けましょう。
この「正しい知識」は、一時的なものではなく、一生使える貴重なスキルです。正しい方法を身につけることで、毎日のセルフケアが効率的になり、将来の歯科治療にかかる時間や費用を大幅に減らせます。
歯周病と全身の健康の関連性
最新の研究では、歯周病が糖尿病や心臓病、脳梗塞などの全身疾患と密接に関わっていることが明らかになっています。歯周病菌が血流に乗って全身に運ばれ、さまざまな病気を引き起こす可能性があるとされています。
歯周病対策は、あなたの未来の口の健康だけでなく、全身の健康を守るための最高の自己投資なのです。
SNSや動画の「いいね！」に惑わされず、本当に信頼できる専門家の力と、正しい知識を味方につけましょう。未来のあなたが、「あのとき行動してよかった」と思えるように、今日から一歩を踏み出してみませんか。
よくある質問（FAQ）
Q1：歯周病の治療にはどれくらいの期間と費用がかかりますか？
A1： 歯周病の進行度によって大きく異なります。初期の軽度な歯周病であれば、数回のクリーニングやブラッシング指導で改善が見られることが多いです。しかし、重度に進行している場合は、外科的な治療が必要となり、期間や費用もそれだけかかります。まずは精密な検査でご自身の状態を把握することが、最も費用と時間を抑える近道です。
Q2：SNSで見かける「ホワイトニング効果もある歯磨き粉」は使っても大丈夫ですか？
A2： ホワイトニング効果を謳う市販の歯磨き粉の多くは、歯の表面の着色汚れを落とすことで、歯を本来の色に戻す作用があります。これは歯周病の治療とは異なります。歯周病が進行している状態で強い力で磨いてしまうと、かえって歯茎を傷つけるリスクがあるため、ご自身の口腔内の状態を把握した上で使用を検討しましょう。
Q3：歯周病は一度治っても再発しますか？
A3： 歯周病は生活習慣病の一つであり、再発しやすい病気です。治療後も、日々の丁寧なセルフケアと、歯科医院での定期的なメンテナンス（定期検診、専門的なクリーニング）が非常に重要です。当院では、患者様一人ひとりに合わせた予防プログラムをご提案し、再発防止をサポートします。
泉岳寺駅前歯科クリニックのご案内
ここまで記事をお読みいただきありがとうございます。 泉岳寺駅前歯科クリニックでは、若年層の歯周病予防と治療に特に力を入れています。 歯周病は早期発見・早期治療が何よりも重要です。
「もしかして歯周病かも？」「自分の歯磨きは本当に正しいのかな？」 少しでも不安を感じたら、お一人で悩まず、ぜひ当院にご相談ください。
アクセス
泉岳寺駅前歯科クリニック
- 住所：東京都港区三田３−１０−１アーバンネット三田ビル1階
- 交通：都営浅草線・京急線 泉岳寺駅A3出口から徒歩1分
- JR 高輪ゲートウェイ駅、JR・京急線 品川駅からもアクセスが良い立地です。
専門家による正しい診断と、あなたに最適なオーラルケアの知識を手に入れて、未来の健康な口元を守りましょう。
参考文献
- 日本歯周病学会. “歯周病の予防と治療に関するQ&A.” 日本歯周病学会.
- 日本臨床歯周病学会. “歯周病と全身疾患との関連.” 日本臨床歯周病学会.
- 日本歯科医師会. “歯と口の健康” 日本歯科医師会.
- 米国歯周病学会 (American Academy of Periodontology). “Periodontal Disease: Causes, Symptoms, and Treatments.” Journal of Periodontology.
