2026.02.16 予防・セルフケア
【歯科医師監修】磨き残しゼロへ！「歯磨きの順番」を変えるだけで虫歯・歯周病リスクが激減する理由
「毎日しっかり磨いているつもりなのに、なぜか虫歯ができる……」 「歯科検診で毎回のように磨き残しを指摘される…...
2026.02.11 予防・セルフケア
歯磨きで血が出る！その時「力を弱める」は正解？歯肉出血を止める正しいブラッシング圧と対処法
「血が出たから優しく磨こう」は、実は逆効果かもしれません。 歯磨きの最中、吐き出した泡に血が混じ...
70代の歯周病予防に必須！電動歯ブラシは「音波式」か「回転式」か？
なぜ70代こそ電動歯ブラシが必須なのか？ 70代になると、口腔内の環境は劇的に変化します。長年の使用による歯の...
2026.02.04 予防・セルフケア
歯並びが悪いと歯周病に？デコボコの隙間を攻略する「一点集中」歯磨き術
デコボコの隙間はプラークの温床になりやすく、歯周病リスクが高まります。 「毎日しっかり歯磨きしているのに、なぜ...
2026.01.25 予防・セルフケア
30代の親の口が、わが子の歯の運命を決める。虫歯菌・歯周病菌感染を防ぐ「最高の贈り物」とは？
はじめに：なぜ、仕上げ磨きを頑張っても虫歯になるの？ 「毎日フロスも使っているし、仕上げ磨きも欠かさず頑張って...
2026.01.24 予防・セルフケア
「小刻みに震わせる」磨き方が最強の理由とは？歯周病を防ぐ「バス法」のメカニズム
「毎日歯磨きをしているのに、なぜか歯茎から血が出る」「歯科検診で磨き残しを指摘される」。 そんなお悩みをお持ち...
2026.01.23 予防・セルフケア
一生モノの歯を守るための意識改革：歯科医が教える着色・ダメージを防ぐ食事と生活習慣の極意
酸蝕症、ステイン、摩耗…日々の小さな習慣が未来の歯を決める なぜ歯の黄ばみやダメージは「治療」より「予防」が重...
2026.01.19 予防・セルフケア
歯周病を食い止めろ！歯ブラシを「45度」で当てる科学的な意味と、セルフケアの精度を上げる実践テクニック
毎日磨いているのに、なぜ歯周病になるのか？ 「朝晩しっかり歯磨きしているし、食後も磨いている。それなのに、なぜ...
2026.01.12 予防・セルフケア
【歯周病を悪化させない磨き方】バス法とスクラビング法を徹底比較！あなたの歯茎に最適なブラッシングテクニック
毎日欠かさず歯磨きをしているのに、「歯茎から血が出る」「歯周病が進行している」と指摘されたことはありませんか？...
